经常吃香蕉的留心点，现在清楚还不迟，叮嘱家人越快越好，别忽视

香蕉营养价值高热量低，是很多人爱吃的食物，也是很多女生减肥佳品，香蕉虽然好吃但是香蕉也不能乱吃，以下这几点大家一定要注意了，下面就跟着我一起来看一下吧。

第一点：

      不吃不熟的香蕉，很多喜欢吃那种发绿的香蕉，认为这样的香蕉吃起来爽口，但是这种不熟的香蕉，吃了往往会导致肚子不舒服，我们吃香蕉最好吃那种带有一点点黑斑的香蕉，这样的香蕉吃着又软又甜是最好吃的。

第二点：

       大家都知道，香蕉营养丰富，而且吃香蕉具有一种解饿的感觉，但是实际却恰恰相反，在空腹或早晨刚起床的时候，最好不要直接吃香蕉，不然很容易导致肠胃紊乱，吃香蕉最好是饭后半个小时后再吃，这样是比较好的。

第三点：

        不能吃太多的香蕉，香蕉虽然营养丰富，而且很多女生会把它拿来当作，减肥的佳品，但是一次性吃太多的香蕉，很容易导致腹胀不舒服，而且现在市面上很多香蕉，都是用催熟剂催熟的，我们不能很好的分辨，使用了过多催熟剂催熟的香蕉，对我们的身体并没有什么好处，所以一次吃上两根香蕉就非常好了。

第四点：

        还有一个非常适合吃香蕉的时间点，就是在运动之前，香蕉能够为人体提供充足的能量，在运动之前吃一两根香蕉，能够很好的帮助运动消化。

第五点：

        不把香蕉放冰箱里面，有些人喜欢吃冰香蕉，认为冰香蕉吃起来非常冰凉爽口，但是香蕉放进冰箱里面冰镇过后，就很容易发黑，而且吃了冰香蕉很容易导致腹泻，肠胃不舒服。

最后一点：

        很多人担心香蕉上面会有催熟剂，而且一次性如果买得太多香蕉，香蕉表面有催熟剂的话，就很容易发黑变烂，所以我们需要把它放进水里面清洗一下，用这个方法能够有效的去除香蕉表面残留的催熟剂，然后用干净的布把香蕉擦干，擦干后将香蕉倒着放置，能够减少受压面积，大大延长香蕉的存放时间哦。

关于吃香蕉的这几个注意事项，你都知道了吗？